椎間板ヘルニア 原因
Question：
遺伝子が原因で椎間板ヘルニアが発症する話は本当ですか？
Answer：
椎間板ヘルニアの研究を行っている独立行政法人理化学研究所の発表では、ある特定の遺伝子を持っている人は椎間板ヘルニアになるリスクが約1.6倍高いそうです。
「CILP」と呼ばれる配列は、「TGF-β」と呼ばれる軟骨細胞を成長させる働きを持つ因子と結びつき、軟骨細胞を成長させる働きを邪魔するため、結果として椎間板ヘルニアが発症する確率が上がるようです。
まだ、調査段階で今後も新たな発見があると思いますが、研究が進めば、軟骨細胞を成長させる働きをさらに高めたり、「CILP」が「TGF-β」の邪魔をしないようにできるかもしれませんね。
理化学研究のほか、富山医科薬科大学、慶応大学、京都府立医科大学の椎間板ヘルニアの共同研究の成果だそうです。
直接の原因は、カルシウム不足による「骨粗鬆症」ですが、骨が弱くなると、背骨がつぶれてしまったり、細かい骨折を起こしやすくなるため、椎間板を圧迫したり傷付けたりすることで、椎間板ヘルニアになってしまうことがあります。
カルシウム不足を予防するには、バランスよく摂取する毎日の食生活と適度な運動が欠かせません。
無理な食事制限を行うダイエットも、カルシウム不足を引き起こす原因になります。
また、カルシウム不足は、筋肉の異常緊張を起こす原因にもなると言われています。
筋肉の異常緊張は、肩こり、腰痛、坐骨神経痛なども引き起こしてしまいますので、カルシウム不足にも十分注意しましょう。
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中心部にあるゼリー状の髄核は、若い頃には90％が水分でできていると言われています。
しかし、年齢とともに水分量は減少して、粘り強さがなくなりますし、椎間板の厚みも薄くなっていきます。
椎間板ヘルニアの原因が老化だといわれるのは、髄核の水分量の変化が大きく影響しています。
椎間板の厚みが薄くなると、背骨同士の噛みあわせも悪くなりますし、椎間板の衝撃も増えます。
また、椎間板自体もつぶれてくると、繊維輪が外側にせり出しやすくなります。
もちろん、繊維輪も、老化とともに亀裂が入りやすくなることも椎間板ヘルニアの原因です。
つまり、髄核の水分量の低下と、繊維輪の弾力の低下が、老化によって起こり、それが椎間板ヘルニアにつながるのです。
・前かがみの状態で何らかの作業を行うのは椎間板を痛める原因。
何かに真剣になると、腰の負担も考えずに、ずっと同じ姿勢で作業をしてしまいます。
ゲームや、趣味に関する作業は、とくに熱中しやすいので注意してください。
・腰を強く回したりひねったりすると痛める原因。
ゴルフや野球など、スポーツが趣味の方に起こりやすい問題です。
長く続けているスポーツはとくに負担がたまっているため、体を労わりながら楽しんでください。
・長時間同じ姿勢で、仕事や車の運転をすると椎間板を痛める原因。
「仕事だから」、「運転中だから」と言った言い訳は椎間板ヘルニアには通用しません。
どんな時でも、体をいたわり、可能ならば休憩を取り、不可能なら少しずつでも姿勢を変えましょう。
日常生活の中で、意識的に心がけることで椎間板ヘルニアの予防をすることが大切です。
頚椎椎間板ヘルニアは、原因がはっきりしないことが多いと言われています。
首の老化が原因で発症するのなら、軽微なむち打ち症や、スポーツでの負傷が重なると、さらに発症する可能性が高くなります。
また、若い頃に負った外傷や、交通事故の経験がある人は、歳を取った頃に頚椎椎間板ヘルニアとなって現れる可能性あるため、40歳を超えた方であれば、無理は禁物と覚えておいてください。
軽い肩こりや首の痛みでも、決して油断せず、気になるようなら病院で検査してもらいましょう。
腰椎椎間板ヘルニアの原因として多いのは、急に重いものを持ち上げたり、激しいスポーツをしたりすることですが、中腰で行う作業が多い職業の方も発症しやすいため、十分に注意してください。
腰椎椎間板ヘルニアの発症は、一般的には30歳から50歳代の男性が多いと言われています。
まだまだ若い気持ちで、つい昔のように重いものを持ち上げたり、青年時代のように激しくスポーツをしたりと、ちょっとした無理な動きが、腰椎椎間板ヘルニアの原因になります。
ただし、重いものも持たず、激しいスポーツをしていなくても、発症することがあるため、油断は禁物です。
日々の生活を過ごすだけでも、腰椎には負担が掛かりやすいため、正しい姿勢で腰への負担を減らしましょう。
椎間板ヘルニアの原因となる繊維輪と髄核の関係を、わかりやすく説明してみましょう。
あと数分で食べごろになる「お餅」を想像してみてください。
指でつつくと、表面はちょっと硬く（繊維輪）、中はやわらかい（髄核）、焼きあがる前のお餅が、普通の椎間板だと思ってみてください。
綺麗な円形を保ち、食べるにはまだちょっと早いくらいが、理想的な椎間板でしょう。
しかし、食べ頃になってくると、中からやわらかいお餅が飛び出してきますよね。
とっても美味しそうな状態ですが、同じ状況が椎間板に起こってしまうと、椎間板ヘルニアになってしまいます。
お餅はの場合は暖められたことが原因で中のお餅が飛び出しますが、椎間板は老化や繰り返し加わる強い力などが原因で、繊維輪に亀裂が入り、髄核が飛び出します。
これからお餅を見ると、椎間板ヘルニアを思い出しそうで気が引けますが、背骨の中でお餅が焼けないように注意してくださいね。
さらに細かく言うならば、椎間板は、周辺にある硬い部分の「繊維輪」と中心部分の「髄核」で構成されていて、繊維輪が割れ、髄核が繊維輪を破って飛び出してしまうことが原因で起こる激しい痛みを、椎間板ヘルニアと言います。
髄核が繊維輪を破って飛び出してしまうと、神経などを圧迫するため、患部の痺れや、激しい痛みをともなう症状を引き起します。
椎間板は、軟骨なのでやわらかく、割れたりつぶれたりしないはずですが、老化や激しい運動などが原因で、繊維輪が割れ、髄核が飛び出してしまうため、椎間板ヘルニアになってしまうことがあるのです。
